Я пришла в Аштангу йогу в поисках системного подхода, собственной практики, которая будет зависеть в основном от меня и меняться вместе со мной. Хотелось движения от абстрактного мира «йоги»: тысячи непонятных асан, чакры, мантры, гвозди, чётки, дыхательные практики, вибрации, промывание носа, голодание, медитация… ааааа! от всего этого сумбура — к чему-то конкретному, к какой-то ясности.
И вот появляется Аштанга. Практика асан в определённом режиме, в определённой последовательности. Ты знаешь, что делать, куда смотреть, где вдох, где выдох, где твоё внимание и что происходит с телом. Достаточно. У тебя теперь есть точка опоры, объект исследования — твоя практика. Отсюда начинается путешествие, ТВОЙ путь. Тогда знание — это то, что ты приобретаешь на коврике и вне его, а не то, что заперто в голове гуру.
Аштанга йога даёт базу, помогает развить понимание механизмов работы тела и ума. Можно сказать, она учит тебя ходить. Куда ты направишься и как далеко продвинешься, зависит от твоих устремлений и твоей внимательности. Практика потребует от тебя в первую очередь внимательности, не силы и не гибкости, а способности присутствовать в том, что есть.
Главная трудность (а ведь все знают, что Аштанга — это трудно 😅) не том, чтобы засунуть ногу за голову, а в том, чтобы решиться быть, решиться взять ответственность за то, что с тобой происходит. В принятии ответственности открывается безграничное пространство свободы! И если ты готов совершить это усилие, то встать на коврик не составит труда.
Тех, кто не испугался 😜 и готов сделать первый шаг,
📍жду на семинаре по Аштанга йоге для начинающих
в эту субботу, 8 апреля, с 13:00 до 16:00
в студии «Делай йогу» .
#аштангадляначинающих #аштангайога #аштангайогаекб #екатеринбург #аштангаекб #аштангакоммьюнити #йогаекб #йогасеминар #делаййогуекб
#ashtangaworkshop #ashtangayoga #ashtangaekb #ashtanga #yogaekb #doyogaekb
