Приглашаю вас знакомиться с Аштанга йогой в эту субботу! Буду рада встрече ✨ Друзья 🙏🏽
4 февраля
Аштанга Йога для начинающих
с Елена Гецевич
Приглашаем вас узнать, как и почему работает Аштанга йога.
Зовём получить необходимые знания для успешного начала практики.
ПРОГРАММА:
• Как появился метод Аштанга йоги и почему стал популярен во всём мире.
Форматы классов, последовательность асан и общие рекомендации для практикующих.
• Основные навыки работы с дыханием для эффективной и радостной практики.
• Принцип тристханы (дыхание, поза, направление взгляда).
• Соединение дыхания и движения (виньяса) на примере комплекса Сурья-намаскара.
• Фундаментальные асаны Аштанга йоги и способы их выполнения.
• Связь тела и ума, мотивация в практике.
Знакомство с мантрами Аштанга йоги.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
— будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практике йоги
— будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам
— научитесь хорошо и правильно дышать
Лена начала практику Аштанга йоги в 2017 году, является студенткой Sharath Yoga Center и хранителя традиции Шарата Р. Джойса (Майсор, Индия).
Семинар, где вы сможете задать все свои вопросы 😌
Аштанга йога обеспечивает гармоничное и последовательное развитие в рамках метода для людей с любым уровнем подготовки. Эта практика может стать опорой и поддержкой на всю жизнь. Стоит лишь однажды попробовать!
4 февраля, сб
13:00-16:00
1 500₽ заранее
2 000₽ в день семинара
ЗАПИСЬ:
Direct
или +7 992 342 37 32
TG, WhatsApp
#аштангадляначинающих #аштангайога #аштангайогаекб #аштангаекб #аштангакоммьюнити #йогаекб# #йогасемрнар #делаййогуекб
#ashtangacommunity #ashtangayoga #ashtangaekb #ashtanga #yogaekb #doyogaekb
